机遇教育网月初，我写过一篇“不论初高中，能不住校绝不住校！”的文章，评论区好多朋友留言“走读生很多时间都浪费在路上”、“孩子回家后自控能力很差，总刷手机，时间全浪费了”……
「走读」真的是把双刃剑，如果你利用的好，回家真可以多刷题、多复习 、有针对性对自己的知识漏洞进行查缺补漏，利用不好确实存在着以上问题。
我女儿从小到大都是走读。说实话，对于作业怎么写，路上时间怎么用，回家怎么安排这三件事，我还是比较有发言权的，所以今天就来分享一下走读生到底该怎么利用好时间。
01 晚自习提前进入学习状态
晚自习开始的状态会影响到接下来一晚上的学习状态，建议利用好这段时间完成校内所有作业。
有很多孩子在学校不能有效利用时间，总想着晚上反正那么长时间可以写作业，在学校能磨蹭就磨蹭，可晚上回到家里还是依旧想着玩，等你将学校作业勉强应付完，都已经超过12点了，哪里还有时间搞自己的专项练习。
所以呢，白天就不要拖延，利用课间时间、午休时间、晚自习时间把作业写的7788，这样晚上回家就有充足的时间去针对性的复习。
02 放学前明确回家学习计划
利用晚自习列出回家要做的事情，这样有了清晰和紧凑的安排，回家后就会更有紧迫感，更容易进入专注状态。
但是回家后的学习安排不要太贪心哟，你看我女儿每天放学到家都已经晚上十点了，再吃点喝点洗漱完，撑死也就再能学习一个多小时。如果你将晚上学习任务安排过多，结果就是背一书包的书回家，可能一本都没有看！
所以呢，回家后安排一到两科，每科一项任务就足够了。比如说我女儿数学和地理比较偏科，那她可能安排1个小时在数学刷题上，剩下15-20分钟分配给地理。
需要注意的是，如果你白天已经很困了，晚上就真的不用熬夜学，那样学习起来效率也会很低，休息不好还会影响第二天上课，得不偿失，不如集中精力白天在学校将时间利用好。
03 路上时间的有效利用
我女儿从家到学校坐车差不多二十分钟的时间，每天早晨她可以利用这个时间在车上补会觉，这样一来早自习就可以精神百倍（需要自行上下学的同学，这条请自动划过）。
如果她当天精神状态不错，那就利用这段时间随时积累点零碎知识，比如背背英语单词、语文文言文等等。
当然也可以在车上听听音乐和广播，关注一下时事要闻，给自己充好电才有力气在学校里狠狠学习。
04 怎么解决一回家就想玩手机，一玩手机就停不下来的问题？
①主动屏蔽
如果你想减少手机的干扰，又没有自控能力，那么请主动创造一个“与手机隔离”的环境。
你可以把手机放在离你较远的地方，或调成飞行模式、关闭网络或直接上交母上大人代为保管……
②逐渐自律
回家之后第一件事先不要拿起手机，而是先写会儿作业，哪怕就十分钟，这样就能让我们进入学习状态。
10分钟之后，20分钟……30分钟，再1个小时……逐渐摆脱对手机的依赖，提高自控力。
③设想法
你不妨在你想要玩手机的时候，轻轻闭上你的眼睛，设想一下你们班的那些卷王们正如饥似渴的刷着题；想象着下一次考试，他们名次又你之前，让你非常不爽的那种感觉……
然后问一下自己，接下来的半小时，你玩手机会得到什么？接下来的半小时，如果你写出了一道数学大题，会不会成绩提高……
当然，也不要给自己太大压力，比如忍不住偷玩1次，就内耗自责。毕竟大家不是圣人，都会有自制力弱的时刻，太压抑自觉有可能产生“破罐子破摔”的心理，导致学习计划彻底失败。
走读，不仅要优化孩子的回家后的时间管理，还要利用好白天学校的学习时间，熬夜属实下下策，更是对父母体力、精力、智慧的三重考验。
一路接送下来，女儿居然已经是准高三了，今后的一年，不知道还有多少困难等着我们。
前途未知，但肯定的是，在人生某些重要的阶段，我们互相携持，参与彼此的生活，击碎相同的困难，抵达同一个目标。
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