开学收心指南：新学期想要拥有好状态，只需做好这5点！-机遇教育网

放假有多嗨，开学就有多痛苦，是你吗？

1️⃣每天都怀念在家睡到自然醒的日子，想什么时候躺床上就什么时候躺床上。一上学就要开始执行严格的时间管控制度了，晚上不想睡，早上起不来，上课哈欠连天，注意力完全无法集中。

2️⃣寒假摆烂太久，已经不知道怎么学习了，大脑变得迟钝。理解能力下降，做一道题要费好长时间才能理解题目。记忆力下降，一句话刚记住，没一会就忘记，反反复复背也记不住。

3️⃣寒假手机玩太多，现在一心只想玩手机，根本没有心思学习。

既然寒假已经摆烂了，就不要自责啦，这已经成为过去式。现在最重要的，彻底收完寒假的懒散和摆烂心态，快速恢复学习力。

01 调整作息时间

开学后你很可能适应不了学校的作息，如果睡眠时间不够，大脑容易变傻，无法支撑起高强度的学习。

1️⃣建立规律的作息时间表，每天早睡15分钟，逐步让身体适应固定的睡眠和起床时间。

2️⃣晚上睡觉前尽量避免使用电子设备，可以听轻音乐助眠。

3️⃣制定合理的学习计划，给睡眠留点时间，睡眠充足了学习才有精神。

4️⃣睡觉前做做小运动，身体累一点了困意就来了。

02 端正学习态度

寒假里没人约束，放飞自我，孩子们只关注手机、游戏、聚会，真正把注意力放在学习上少之又少。

新学期已经开学，此时要做的第一件事就是和假期的陋习说拜拜了。把注意力放回到学习中，可能刚开始很难不妨坐下来练练字、背背单词、即使不学，可以听听音乐，但是决不要再去玩手机，减少手机依赖程度，慢慢提高学习的效率。

03 找到动力

想快速找回学习状态，就要找到学习的动力，这样学起来更起劲。

1️⃣总结假期，认清现实

我猜你们的寒假计划肯定没有完成？别想逃避，拿起一张纸，从“学科学习”、“自律习惯”、“拓展积累”三个方面对假期进行总结，这样能很好唤醒你的愧疚心理，开学动力持续加倍。

2️⃣找个榜样

以班上那个最努力的人为榜样，激励自己向他看齐。当你还赖在被窝里的时候，他早已经爬起来学习了，想想是不是就有动力了。

3️⃣找个对手

暗暗下个决心，新学期成绩一定要超过那个你看不顺眼的对手。以超过对手为目标，顿时全身就会充满干劲。

04 回归课本

把语文的字词句段，数学的公式定理，英语的单词语法等认真去浏览，一方面有预习的效果，另一方面，先从简单的任务入手，让你不会太抗拒，逐渐进入学习状态。

05 制定新学期规划

一份好的学习计划，就是自己的行动纲领，这也是让你整个学期都保持高效的一种方法。

1️⃣列出每天要做的任务

刚开始可以从简单版去入手，每天只练要做的三件事，不要给自己太有压力。

接着呢，循序渐进到“详细的任务”以及“对应的时间”，最后加上“思考和总结”，这样坚持下去真的能让你每天效率又高又轻松。

2️⃣拟定阶段目标

新学期开始，建议大家以考试来作为阶段划分的标准。比如说，从现在开始到第一次月考，作为第一个阶段，每天去安排学习任务。等月考之后呢，根据分数排名这一个月的学习状态来调整下个阶段的学习。

3️⃣利用好碎片时间

刚开学的学习内容都比较简单，而且作业也比较少，尽量利用课间还有饭后这些零碎时间把作业写完。这样的好处就在于你晚自习以及放学之后，就可以去预习和刷题，预习了第二天上课就能听懂，然后你写作业就会更快，越学越轻松。

开学了就要把考试视为优先，高中三年太短暂了，不能辜负自己和那些真正关心你的人。那些你渴望拥有的成功或美好，都需要你日复一日的克服懒惰去争取。

所有向上走的路都是曲折且困难的，但也正是因为那些看起来很难的努力、付出和坚持，才成就了那个不断向上变得更好的自己。

从现在开始，谁说你不行，你都不要在乎。你眼前只有一条路，那就是一定要赢！

开学收心指南：新学期想要拥有好状态，只需做好这5点！