机遇教育网（2）本周，美国众议院对大约22项涉华法案进行密集投票，堪称度过了一个“中国周”，陷于反华的深渊而不能自拔。（中国日报网2024年9月13日）
（3）网络传销具有很大的迷惑性，公众要擦亮眼睛，切不要把陷阱当馅饼，陷入不劳而获的神话里不能自拔。（央视新闻客户端2023年9月6日）
（4）我与众人一道，沉醉在文昌戏剧情与声韵的魅力里，不能自拔，如痴如醉。（《人民日报》2024年9月18日）
（5）当人们沉浸于东西巷的戏剧巡游和歌声中不能自拔时，来自全国各地的艺术家们在桂林市七星公园的华夏之光广场……将帐篷——这一当下旅行的流行元素作为演出场域，5个帐篷变成5间剧场。（广西日报-广西云客户端2022年12月14日）
“不能自拔”出自《宋书·刘义恭传》：“世祖前锋至新亭，劭挟义恭出战，恒录在左右，故不能自拔。”“不能自拔”在此表示身处险境，没有办法逃脱。后来，“不能自拔”形容人不能主动地从错误、痛苦、危险或罪恶中挣脱出来。如《汉语成语词典》（上海教育出版社1978年版）的解释是：“【不能自拔】拔：摆脱。自己无法挣脱。”虽然该词典没有说明要“摆脱”或“挣脱”的是什么东西，不过其倾向性仍很明确。什么是“摆脱”？《新编汉语辞海》（光明日报出版社2012年版）是这样解释的：“【摆脱】脱离；把牵制、束缚、困难、不良的情况等甩开：摆脱困境/摆脱痛苦/摆脱一穷二白的状况。”什么是“挣脱”？《新编汉语辞海》（光明日报出版社2012年版）是这样解释的：“【挣脱】用力使自己摆脱某种束缚：挣脱枷锁。”由此可见，无论是“摆脱”还是“挣脱”，都表示人要甩开自己贬斥、否定、轻蔑甚至憎恨的东西。
基于上文所述，“赌博”“深渊”“不劳而获”等都是我们贬斥、否定、轻蔑、憎恨以至于要甩开的东西，也就是我们要“摆脱”或“挣脱”的东西；有些人深陷其中，害人害己，因而被形容为“不能自拔”。至于“文昌戏剧情与声韵的魅力”“东西巷的戏剧巡游和歌声”等是我们欣赏、肯定、称赞的要拥有的东西，也就是我们不需要“摆脱”或“挣脱”的东西；我们沉浸或沉醉其中，悦己悦人，怎么是“不能自拔”？
总而言之，从出处和解释来看，“不能自拔”可以用于贬义，而不可以用于褒义。对于贬义语境，“沉迷……”或“陷入……”的后面再加上“不能自拔”，可以说是恰到好处；对于褒义语境，“沉浸……”或“沉醉……”的后面再加上“不能自拔”，可以说是画蛇添足。
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