准高一如何应对开学焦虑！

还有几天就开学了，对于即将踏入高中的新生们来说，高中生活有太多未知，新的环境、新的同学、新的老师，紧张的学习，复杂的人际交往……

你是否已经做好准备迎接这些外界环境上的变化呢？你是否面对高中无尽的压力，有了些许的焦虑呢 ？

今天柒月就来和大家聊聊如何才能快速适应高中新的学习生活。

高一上学期的学习其实只有三件事：

01  找准自己的学习节奏

高中一天一般有15节课，除开9节正课，早晚自习一共有6节课的时间。自习时间一部分用来完成学校布置的任务，剩下的时间要自己学会整合，有计划的去学习。

①  全方位了解自己

自己的优劣势科目分别是什么？每天几点睡？睡多久才能保证第二天的学习？哪个时间段学习效率最高？做哪科最容易分神？早晨记忆效果最好还是睡前？什么样的学习方法最适合自己？

②利用好大块小块时间，有规划的学习

自习的时候一定要安排好今天的大小任务，有大块的时间可以练习自己总体来说较弱的学科，细碎的时间就背点东西。

比如我女儿早自习的时间都用来背文言文，英语单词，历史大事件……每天雷打不动的进行，时间看似花费不多，积累下来还是很有成效的。

大块的晚自习时间，她通常用来做数学，把当天学的知识点弄懂弄会。

③学会自我管理

高中生活的自由度更高，同时也对自我管理的要求更高。你需要学会制定学习计划，合理安排时间，以保证学习和休息的平衡。

只有这样，你才能在高中生活中找到平衡，更好地适应新环境。

02  打好三门主科的底子，思考选科方向

高一开学一般都是九门课全上，有些孩子一开始都是一头蒙，不知道该学什么。

那么这个时候，如果你能找到兴趣，有重点地学习自己想要选的科目，有选择性地放弃必然不选的科目，那就能把时间花在刀刃上，领先他人一步，提前在高考科目上拉开差距。

如果有的孩子还在纠结中，那就卯足劲搞好语数外，这三门主科是一定会高考的并且一门150，占分极大。

尤其是数学、英语的裸分就会显得更加拉分，数学一道选择题五分就是实打实的分！

03   大胆试错，正确对待压力

新进高中的同学，对于一切都很新鲜但也会带有迷茫，不知道什么样的学习方法才是适合自己的，这个时候请大胆尝试各种方法。

以一个月为周期，利用月考来检验自己的学习成果，不合适就去调整。

高中的知识比初中难度要大一些，一下子学不懂很正常！学得比别人慢也很正常，不要焦虑！

但是一定要把知识点学扎实，质量胜过数量！高考考得是谁学得好，而不是谁学得快。

面对周围同学的优秀，你有压力这也很正常。你们在同一个班级，在同一所高中，说明你们在初中都很优秀。

这个时候，应该更多地把目光放在自己身上，走好自己的路。不要管别人在做什么，重要的是，你做了什么！

不管你的中考成绩排名如何，是成绩优异也好，还是踩分进校也好。进入高中，就是进入到人生的一个崭新的阶段。

不要因为以前成绩优异而傲视他人，也不要因为成绩平平而畏惧退缩，往事一切归零，大家又重新站在了同一个起跑线上。在接下来的高中三年里，一切皆有可能！

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