意大利留学生活全攻略：衣食住行及实用小贴士

意大利南北气候差异较大，北部冬季寒冷，羽绒服是必备之物，夏季则相对凉爽；南部冬季温和，夏季炎热。所以建议同学们携带防风外套、轻便雨具（因为秋冬季节多雨）以及舒适的步行鞋（毕竟意大利很多地方是石板路），这样能更好地应对不同天气状况。

穿衣风格

意大利人很注重场合着装，上课的时候可以选择休闲装扮，像卫衣、牛仔裤这类就比较合适；但要是参加正式活动，就需要商务休闲风格了，比如衬衫搭配西装。

购物推荐

如果追求平价品牌，OVS、H&M、ZARA 都是不错的选择。而且每年的 1 月、7 月是各大商场的折扣季，这个时候可以低价入手大牌商品哦。另外，二手店（Mercatino dell’Usato）和 Outlet（如 The Mall）也是省钱的好地方，能让大家花更少的钱买到心仪的衣物。

意大利人的一日三餐很有特色，早餐（Colazione）通常是一杯 1 – 2 欧元的咖啡搭配牛角包（Cornetto）；午餐（Pranzo）以轻食为主，像帕尼尼（Panini）、沙拉之类的；晚餐（Cena）则是正餐时间较晚，一般在 20:00 之后，主要吃意面、披萨、肉类等。要是想更省钱的话，去超市（如 Conad、Esselunga）自己做饭是个好办法，而且在意大利的中国超市还能买到酱油、火锅底料等国内常用的调料呢。

饮食习惯

咖啡文化在这里也很有讲究，站着喝咖啡会比坐着喝便宜，而且意大利人习惯上午喝卡布奇诺，他们认为下午喝不利于消化。还有哦，意大利的自来水虽然可以直饮，但餐厅一般会提供 “Acqua del rubinetto”（免费的自来水）或者瓶装水（收费的），大家可以按需选择。

必尝美食

不同地区有各自的特色美食，比如佛罗伦萨的 T 骨牛排、博洛尼亚的肉酱面、西西里的炸饭球（Arancini），来到意大利可一定要找机会品尝一下这些独具风味的美食呀。

学生宿舍（Residenza Universitaria）：性价比挺高的，不过名额比较少，需要提前申请哦。

合租（Affitto Camera）：这是很常见的选择，月租大概在 300 – 600 欧元左右，当然不同城市价格会有差异。

独立公寓（Monolocale）：在米兰、罗马等大城市，月租一般在 700 – 1200 欧元左右。

租房渠道

可以通过学校官网、Facebook 群组以及租房网站（如 Immobiliare.it、Subito.it）来找房子。在签订合同前，一定要确认好押金（通常是 1 – 3 个月租金）以及水电费（Spese）是否包含等关键信息哦。

注意事项

租房的时候要仔细检查房屋设施，比如暖气、热水器能不能正常使用，还要确认好垃圾分类规则。另外，尽量避开偏远区域，优先选择交通便利、治安良好的社区，这样生活起来才更舒心、安全呀。

坐公交或者地铁的话，单次票价格在 1.5 – 2 欧元左右，建议办学生月卡，像米兰的 ATM 卡月费 22 欧元，还是挺划算的。部分城市（如博洛尼亚）还有共享单车，只需注册相应的 App 就能使用啦。

城际交通

火车：Trenitalia 比较经济实惠，Italo 是快车，提前订票都能享受到折扣哦。

大巴：FlixBus 覆盖范围很广，适合短途旅行呢。

飞机：瑞安航空（Ryanair）常常会有特价票，不过要注意行李额限制哦。

旅行贴士

同学们记得带上学生证呀，很多博物馆、景点凭学生证可以享受折扣呢，比如乌菲兹美术馆就能半价哦。出行前可以下载一些实用的 APP，像 Trenìt!（查火车）、Moovit（公交导航）、Google Maps（步行路线）等，方便规划出行。

有中国领事、Immboiliare、Il Meteo、Medinaction、Ufficio Postale 等，能在不同方面为大家提供生活上的帮助哦。

社交通讯类

WhatsApp、Facebook、Instagram、Twitter、YouTube 这些都是常用的社交平台，方便大家和朋友、同学交流互动，融入当地生活呢。

交通出行类

Google Maps、Moovit、Skyscanner、Italo Treno、Free now、Treni Trasporti 等，无论是导航、查询车次还是预订车票等都能搞定，让出行变得更加便捷。

外卖类

Deliveroo、Just Eat、呱呱到家、Uber Eats、Glovo、Foodora 等外卖 APP 可以满足大家不想做饭时的用餐需求，不过要注意哦，这些外卖 APP 并不是在意大利所有城市都能使用，下载后可以在 APP 页面中确认一下所在城市是否可用。

购物类

Amazon、Sephora、Zalando、Best Seller 等，能让大家轻松在线上购买到各种生活用品、美妆产品、服饰等商品呢。

意大利的国民级商超，类似国内的大润发，可以免费办理会员卡，经常有积分兑换和节日促销活动，自营品牌 “Smart” 价格低廉，在各个居民区附近基本都能找到哦。

Coop

大型商超，商品种类齐全，自营的品牌产品价格更实惠，在部分居民区附近也有分布呢。

Conad

中型商超，价格适中，生活用品和自营品牌的价格相对较低，不过在意大利北部比较少，南部比较多哦。

Pam

中小型超市，商品价格比大型超市稍贵一点，肉类的选择相对少一些，常常位于一些居民区的楼下。

Aldi

创立于德国的廉价超市，在意大利拥有 168 家店面，主要出售各种日常杂货、肉类和奶制品，性价比挺高的哦。

Carrefour（家乐福）

拥有多家连锁店，规模大小不一，有小型也有大型的，小型的价格相对贵一点，有的店铺甚至隔一条街就有一家，还有部分是 24 小时营业的呢，除了食品，还提供电器、家居用品等，很适合一站式购物哦。

Penny

中小型廉价超市，在欧洲部分城市有大型店面，能买到不少实惠的商品哦。

Lidl

世界著名的廉价超市，面包主食类产品种类丰富，价格实惠，很受大家欢迎呢。

naturasi

意大利的有机食物超市，食材新鲜质量好，不过价格比其它超市略高一些，适合追求高品质食材的同学哦。

全球最大的连锁家具零售企业，家里需要的物品在这里基本都能买到，而且价格实惠，只是位置一般在远离市中心的地方哦。

Tiger

在这里可以买到很多可爱的小物品，价格实惠，就类似国内的十元超市可爱版，能为生活增添不少小趣味呢。

Primark

海外版线下 “拼多多”，价格实惠，商品种类齐全，从幼儿到成人，从服饰到家居用品应有尽有，地理位置相对也不会特别偏哦。

Tigota

日化用品连锁店，店面大多不是很大，但物品种类十分齐全，价格非常便宜，还经常有活动，折扣力度很大呢。

Kasanova

中小型百货店，主要可以买到一些小家电、家具以及生活用品，比如棉被、绒毯、刀叉、碗、杯子等，价格适中，在城市里很多地方都有哦。

dm

欧洲最大的药妆连锁店，在天猫还开设了全球旗舰店，可以买到很多物美价廉的护肤洗护用品哦。

MediaWorld

欧洲最大的电器零售商，节日时经常有优惠活动，要是需要购买电器可以关注一下哦。

Brico io

几乎在每个居民区附近都有一家，能买到用于 diy 手工模型、家庭清洁与装修、绿植养护相关等各种经济实惠的物品呢。

意大利的水质不太好，即使烧开了也不建议直接饮用，所以意大利人一般会在超市买水，或者使用滤水壶过滤后再烧开饮用哦。在超市买矿泉水时，要注意瓶身上的意大利语单词，如果是 “Naturale”，那就是普通的矿泉水；如果是 “Frizzante”，则是气泡水。推荐可以购买 levissima 和 Sant’Anna 这两个牌子的水哦。要是想买滤水壶的话，Brita 滤水壶是个不错的选择，在超市、亚马逊、Kasanova 等地都能买到呢。

意大利的天气

近几年意大利的天气好像变得只有夏冬两季了，夏天日照强、时间长，比较炎热，以前很多人家没装空调，不过现在部分地区空调也成了夏季必备家具之一了，大家租房的时候要留意一下有没有空调哦，要是没有的话，夏季也可以考虑购买移动空调，就是噪音有点大啦。冬天寒冷多雨，还时常刮大风，所以建议在国内买一把质量好的雨伞带过来，在国内购买价格可能会更实惠些呢。

意大利的供暖

意大利将供暖城市划分为 A、B、C、D、E、F 几个区域，F 区域最冷，属于不受限制的供暖区域。像米兰、都灵、佩鲁贾、博洛尼亚等属于 E 区，供暖时间为 2023 年 10 月 22 日 – 2024 年 4 月 7 日，每天早上 5:00 到晚上 23:00，温度在 19 度左右；罗马、热那亚、锡耶纳、佛罗伦萨等属于 D 区，供暖时间为 2023 年 11 月 8 日 – 2024 年 4 月 7 日，同样是每天早上 5:00 到晚上 23:00 供暖，温度也是 19 度左右。即使有供暖，怕冷的同学睡觉前使用电热毯会感觉更舒服些哦。

意大利的蔬果

在意大利没有类似国内的菜市场，最接近的就是每周的集市（mercato），在集市里能买到量多又便宜的新鲜蔬菜哦。不过日常生活中，更多还是去超市的蔬菜区购买啦。这里有一些长相奇特的蔬菜，比如洋蓟（Carciofo），号称 “地中海蔬菜之王”，长得像宝莲灯，能吃的部分不算多，口感清香微甜，放在披萨里吃很不错，意大利人也会清炒、水煮等；菊苣（Indivia），中文名字挺优雅，但做不好吃起来像中药一样苦；茴香根（Finocchio），口感很神奇，喜欢吃香菜的同学可能会比较喜欢，意大利人一般拌沙拉吃；宝塔花菜（Broccolo romanesco），造型很吸引人，但密恐的同学最好别盯着看啦，口感和做法跟普通花菜差不多哦。另外，意大利热带水果比较少见，像火龙果、榴莲、菠萝蜜等价格都挺贵的，不过夏天的车厘子又便宜又好吃，可以在逛集市的时候买一些哦。

意大利人对清洁卫生要求很高，清洁产品种类繁多、作用各异哦。像 Chanteclair，认准瓶身上 “Sgrassatore Universale” 字样，这一款可以清洁所有顽垢油渍；Wc Net 马桶内部清洁剂（绿色这款），不仅能杀菌清洁，还可以去除顽固水垢，就是味道不太好闻；Pulirapid 可以清洁一切水渍，不过味道很刺鼻，使用时要注意；Lysoform 地面清洁液，能清洁和杀菌，还有多种香味以及专门的木地板清洁液；Mr muscle（威猛先生）是通下水道的利器，在意大利下水道经常堵塞的情况下，倒半瓶等个 30 分钟左右基本就能见效啦。大家使用这些清洁产品时，一定要记得佩戴手套，保护好眼睛哦。

意大利的洗衣事项

第一次用意大利的洗衣机洗衣服时，可能会对洗衣机上的意大利语单词和洗衣产品的放置感到困惑，别担心哦。洗衣前要把洗衣液、洗衣粉、柔顺剂等放在对应的格子里，预洗格一般用符号 1（或 1）表示，通常在抽屉最右侧或最左侧，衣物特别脏需要预洗时就在这里放洗涤剂；洗涤格用符号 1（或 2）表示，基本在洗涤剂托盘中间，洗衣粉或洗衣液放这里；柔顺剂格比较小，用花朵符号表示，衣物柔顺剂放这里；漂白剂格用三角形中的符号 Cl 表示，不过不是所有型号洗衣机都有这个格子哦。

洗衣机上常见单词的意思也要了解一下呀，“Cotone” 表示棉质衣物，洗涤强度较高；“Lana” 指羊毛衣物，要温和洗涤；“Sintetico” 是合成纤维衣服，可以选择温度和强度；“Setae Delicati” 代表丝绸 / 精致衣物，洗涤方式温和，一般不脱水；“Rapido” 是快洗；“Ammollo” 是预洗；“A mano” 表示手洗 / 温和洗涤；“Centrifuga” 是脱水；“Avvio/Pausa” 是开始 / 暂停。

洗衣产品的选择也不少，Dash、Omino Bianco、Chanteclair 这几个牌子都挺不错的哦。购买时要注意产品上的单词含义，比如 “Color” 是洗有色衣物的，能保护衣物颜色；“gienizzante” 有去除细菌和病菌的功能，但如果只显示这个字样或者 “Additivo lgienizzante”，没有 “Detersivo” 的话，就只有消毒功能，要单独搭配洗衣液使用；“Bucatoamano” 可以用来手洗；“Nerointenso” 是黑色衣物洗衣液；“candeggina” 是漂白剂；“Ammorbidente” 是柔顺剂。要是不知道怎么选，推荐购买 Dash 的洗衣凝珠，选择有 “lgienizzante” 单词的最佳，能实现洗涤、消毒、柔顺三合一，不过用温和洗涤方式时，凝珠可能不会完全溶化哦。

在意大利，一定要按照要求扔垃圾哦，不然很可能会面临罚款呢，大家要养成良好的垃圾分类习惯呀。