标签：心理健康

发布于 2年前 (2023-03-17)

白天没精神 晚上没睡意 躺在床上辗转反侧就是睡不着 睡着后中间总是会醒来好几次 虽然连着睡了六、七个小时 ​但是醒来还是感觉累 这些睡眠困扰你都遇到过吗？ 要怎样才能改善睡眠的质量呢？ 不妨一起来听听 心理健康教育与咨询服务中心老师 介绍的几个可以改善睡眠的小建议！ 01 服从你...

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