新学期,从睡个好觉开始
发布于 2年前 (2023-03-17)
白天没精神 晚上没睡意 躺在床上辗转反侧就是睡不着 睡着后中间总是会醒来好几次 虽然连着睡了六、七个小时 但是醒来还是感觉累 这些睡眠困扰你都遇到过吗? 要怎样才能改善睡眠的质量呢? 不妨一起来听听 心理健康教育与咨询服务中心老师 介绍的几个可以改善睡眠的小建议! 01 服从你...
阅读(417)赞 (0)
发布于 2年前 (2023-03-17)
白天没精神 晚上没睡意 躺在床上辗转反侧就是睡不着 睡着后中间总是会醒来好几次 虽然连着睡了六、七个小时 但是醒来还是感觉累 这些睡眠困扰你都遇到过吗? 要怎样才能改善睡眠的质量呢? 不妨一起来听听 心理健康教育与咨询服务中心老师 介绍的几个可以改善睡眠的小建议! 01 服从你...
阅读(417)赞 (0)