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各位加拿大的小伙伴们，你们准备好迎接真正的「烧烤天」了吗？
加拿大环境与气候变化部（Environment and Climate Change Canada）于周日发布了高温警告。
在大多伦多和汉密尔顿地区、渥太华及其周边地区，以及整个蒙特利尔，湿度值可能会攀升至45度左右。
根据加拿大环境部发布的最新天气声明，本周蒙特利尔的高温天气将从周二正式开始，当天的日间实际温度为30℃左右，但是由于空气潮湿，湿度指数（部分天气网站标注为体感温度）飙升到了惊人的45℃！
另外，从周一开始，加拿大国家气象机构就已经发出警告，安大略省西南部大部分地区将迎来「危险的高温高湿」天气。
是的，你没看错，气温和湿度一起上演双重暴击！
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热浪来袭，全城警戒
周日下午，加拿大环境和气候变化部（ECCC）对南安大略省的大部分地区发布了高温警告，包括伦敦、多伦多、尼亚加拉、欧文桑德和金斯顿等地。
据ECCC称，这周大部分时间里，白天的气温将飙升至三十多度，湿热指数将达到40至45摄氏度。夜晚也不给人喘息的机会，最低气温在20至23摄氏度，湿热指数在26至30摄氏度之间。
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雷暴也来凑热闹
多伦多的天气预报显示，从周日晚到周一，将有雷暴天气陪你「清凉一夏」。不过大家不要高兴得太早，雷暴虽然来临，但高温依旧肆虐。
ECCC表示，高温不仅会增加中暑的风险，还会导致空气质量恶化。
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防暑小贴士，健康第一
面对这波高温，ECCC建议老年人、婴儿、幼儿、孕妇和残疾人采取额外的防护措施，并密切留意中暑症状。
中暑的症状包括肿胀、皮疹、痉挛、晕厥、热衰竭、中暑以及某些健康状况的恶化。
如果你或者你认识的人出现体温过高、停止出汗、意识混乱或失去意识的情况，请立即拨打911。
在等待救援的过程中，将中暑者转移到凉爽的地方，敷上冷湿敷布，并尽可能多地扇风降温。
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蒙特利尔即将进入「烤箱模式」
加拿大环境部最新监测显示，本周二蒙特利尔的湿度指数将飙升到惊人的45℃！
是的，你没看错，这简直是要「蒸熟」人的节奏。
根据环境部的预报，这轮高温将从周二正式开始，持续到周四，湿度指数一直维持在40℃以上。
伴随着高温天气，雷暴风险也在增大，虽然蒙特利尔的雷暴预警时灵时不灵，但以防万一，大家周三周四尽量早点回家。
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温哥华气温预测：幸福时光
相对来说，居住在西海岸的温哥华人就幸福得多了。
目前加拿大环境部还没有发出高温警报。本周最高温度为24℃，当然，天气预测也表示，在内陆气温会高至29℃。
大家也要注意抗高温，保持凉爽哦！
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防暑指南：喝水、避暑、关爱
在这种极端高温天气中，大家要格外注意防暑，多喝水，不要等到口渴才开始喝水。
不过，为了健康，也不要大量饮用冰水和冰镇饮料。如果长期待在户外，一定要注意自己的身体状况，出现眩晕、呼吸不畅等症状，需要尽快回到凉爽的室内，情况严重时要立即就医。
此外，大家也要关心身边的老人和小孩，如果有独居的邻居，需要多加照顾。
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各城市启动避暑计划
随着高温天气的到来，多个魁省城市已经提前开放了冲凉区和市内泳池，为居民提供避暑的好去处。
所以，总之，高温来袭，大家要多多保重，防暑降温，健康第一！
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