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一份新报告显示，自新冠肺炎疫情爆发至今，世界各地的心理健康状况都在下降，包括澳大利亚在内的富裕国家也感受到了压力。
最近，美国非营利组织萨皮恩实验室（Sapien Labs）发布了最新一期《世界精神状态报告》（The Mental State of the World Report）。
该报告基于对全球71个国家，13种不同语言的超40万人的大型调查，通过观察不同国家之间的心理健康商数（MHQ）来评估不同国家居民的心理健康水平。
报告通过：
认知能力、适应性与韧性、社会人格、情绪与展望、动力与动机和身心平衡等6个不同维度来衡量综合的MHQ总分。
最抑郁的国家TOP10（倒序）：
10.也门
也门由于受冲突影响位列第十。
联合国的数据显示，这个中东国家持续的内战已造成至少15万人死亡。
它还引发了世界上最严重的人道主义危机之一，超过2300万人需要粮食援助。
9.伊拉克
被称为文明摇篮的伊拉克在抑郁国家排行榜上排名第九。
自2003年其推翻萨达姆·侯赛因（伊拉克前总统）政权以来，该国政府一直在努力维护法律和秩序。不稳定局势阻碍了重建经济的努力。
8.爱尔兰
调查显示，爱尔兰是欧盟中最难获得心理健康服务的地方。许多人抱怨他们面临着长时间的等待并且费用太高。
7.埃及
最大的阿拉伯国家埃及排名第七。
近年来，人口快速增长和可耕地面积有限导致粮食价格上涨。并且，该国政府还加强了对传统媒体和社交媒体的控制。
6.澳大利亚
尽管澳大利亚被誉为世界上最适合居住的地方之一，但它的心理健康状况排名却令人不安，排在全球第六位。
即使在政府资助和名人支持的心理健康运动之后，澳大利亚人的心理健康仍然受到影响。
根据媒体报道，澳洲目前每7个人中，就有一个人患有抑郁症。此外，澳洲健康监察机构（Psych Watch Australia）的数据显示，澳洲是世界上使用精神药物最多的国家之一，并且还在不断上升中。
5.塔吉克斯坦
塔吉克斯坦由于其对个人自由的打压、家庭暴力和贫困而位列第五。
而且，近年来其网站和社交媒体经常被封锁。
4.巴西
巴西是新冠死亡人数第二多的国家，疫情对这个南美国家的心理健康造成的影响至今仍未消除。
而且少数群体，包括有特殊需要的群体和土著群体，继续感到被巴西政府边缘化。
3.南非
南非人因长达数十年的犯罪浪潮和重大环境危害而成为全球第三大最悲惨的人群。
该国妇女首当其冲受到犯罪侵害，面临性别暴力，包括谋杀和袭击。
2.英国
尽管英国设有心理健康政府部长，且相关活动得到王室支持，但英国仍排名第二。
根据本次调查结果，英国在心理健康的6个维度无死角垫底。
除了心理健康压力之外，英国人还面临着高能源和食品价格引发的生活成本危机。
1、乌兹别克斯坦
中亚国家乌兹别克斯坦是世界上最抑郁的国家。
除了许多公民感到无法应对之外，安全部队经常进行的残酷镇压以及宗教、媒体和个人自由的下降也对他们的心理健康造成了压力。
总而言之，该排名的结果表明财富和经济发展并不一定会带来更好的心理健康。
报告还发现：
留学生是抑郁症高发人群。
除去一些自然环境因素，随着时代的快速发展，人们的生活节奏变得越来越快，社会内卷也越来越严重。
而与遭受各种社会压力的上班族相比，学生群体似乎被认为过得“轻松”许多。然而事实是，大学生患抑郁症比例正在逐年上升。
近年来，有关留学生抑郁的报道时不时都会出现在大众视野，因抑郁症导致退学回国，甚至走上自杀不归路的学生不在少数。
本次《世界精神状态报告》中，澳洲在71个国家中的最抑郁国家中排名第六，状况非常不佳。
据统计，从2020年7月至2021年6月，超过六分之一的澳洲人（450多万患者，占总人口的17.7%）至少使用了一种与精神健康有关的药物。
其中，18-24岁青少年人群的整体占比达到了14.1%，总人数超60万，这与25-34岁的社会人群占比（14.9%）几乎持平。
使用抗抑郁药是最多的（3,503,862 例），其中18-24岁的青少年接近27万例；
其次是抗焦虑药（904,253 例），催眠药和镇静剂（618,952 例），抗精神病药（493,850 例）和兴奋剂（288,098 例）。
自2008年以来，澳洲年轻人使用抗抑郁药、自杀和自残的人均比例都在惊人地上升，这引发了诸多社会担忧和警示，一定不要忽视心理健康，导致不必要的悲剧。
澳洲在抑郁症治疗上取得突破
幸运的是，最近，墨大的一项医学研究收获了重大进展：
患有抑郁症抑郁症的人们正在从一种经过改进的脑部刺激治疗中受益。
这种疗法可以让患者免于药物治疗。
这种疗法叫做经颅磁刺激（TMS）疗法，通过一个放置在头皮外部的机器人线圈向患者的大脑传递磁脉冲。
这些脉冲可以刺激参与调节情绪的神经细胞。
专家表示：
这种治疗为像Beau Jones这样的药物耐受性抑郁症患者提供了另一种选择。
参与实验的患者Jones表示：
抑郁症在最严重的时候是致命的，即使在最好的时候也是糟糕的。
Jones已经患有抑郁症15年了，在药物失效后，他选择了TMS作为替代治疗途径。
对于治疗的效果，Jones表示：
这确实改善了我的心理健康，我遇到的情况不再像以前那样强烈或黑暗。
TMS其实是一种现有的疗法，但在标准的TMS治疗中，所有患者都会接受相同区域的磁脉冲治疗。
相比之下，现在墨尔本大学和昆士兰神经刺激研究中心正在开发一种更具针对性的方法。
墨尔本大学的Robin Cash博士带领的研究人员，使用MRI扫描来绘制每位患者大脑中特定的引发抑郁的区域图。然后将TMS精确地发送到那个位置，误差在毫米之内。
Cash博士介绍称：
我们所做的是基于大脑扫描的精确定位方法，我们的初步数据显示：
多达65%的患者对这种个性化和针对性的治疗有反应。
昆士兰神经刺激研究中心的Luca Cocchi教授也解释说，机器人线圈会向机器发送最新信息。
“我们将使用一个机器人，它将利用参与实验患者的大脑中的信息，非常精确且持续地提供刺激。”
从长远来看，墨大的这项研究或将帮助一大批深受抑郁症困扰的患者减轻痛苦，缓解澳洲抑郁症患者较多的现状，从而进一步降低澳洲在全球最抑郁国家排行榜上的位次。
最后，希望大家一定要平衡好自己的生活、工作或学业，适当放松，注重自己的心理健康！
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