一日三餐只吃麦当劳, 100天狂瘦近54斤! 白人大爷亲测竟真能减肥?

麦当劳减肥法早已风靡全网，主打一个低热量高蛋白，好吃还能瘦！

最近，一位美国大爷挑战100天只吃麦当劳狂减了近60磅，再次让这个减肥方法登上热搜！

让我们来看看这位大爷是怎么做到的！

当麦金尼斯（Kevin Maginnis）说他要在100天内只吃麦当劳减肥时，大多数人认为他绝对不可能实现减掉50磅的目标。但在第100天，他成功瘦了58.5磅（26.5公斤）。

麦金尼斯是土生土长的田纳西州纳什维尔人，他一直在TikTok上记录他的减肥过程，包括分享每天的麦当劳订单：每餐只吃半份的量。

他的初始体重为238磅；第100天上称重时，他的体重为179.5磅。

为了庆祝他的100天里程碑，马金尼斯出现在TODAY节目上，分享他的经验。

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他告诉节目主持人：”我感觉太棒了！”

麦金尼斯说，除了苏打水和含糖饮料坚决不喝，他已经尝遍了麦当劳的菜单。只要把所有食物的份量分成两份，例如，半个汉堡和半份中号薯条，那什么都可以吃。

“这样就不会那么痛苦，我能吃着甜甜圈减肥！” 麦金尼斯开玩笑说。

马金尼斯在这100天的挑战中还坚持：

· 不喝酒；

· 每天喝80至90盎司的水；

· 不在两餐之间吃零食；

· 不健身，不运动；

· 不在额外摄入任何水果或蔬菜，仅依靠麦当劳菜单中已经提供的食物，如汉堡· 上的生菜或松饼中的蓝莓。

他补充说，他只有在感到饥饿的时候才吃三餐。这样一来，当他不主动进食时，就能够消耗体内储备的多余脂肪。

对于认为吃快餐会破坏身体的批评者，他也提供了一些相关数据。

马金尼斯分享了他的血液检查结果，据称他的甘油三酯下降了205点，胆固醇下降了65点。他还声称自己是糖尿病前期患者，但他说他的血糖现在处于”健康 “范围。

马金尼斯过去曾多次强调，他与麦当劳没有合作关系。相反，他告诉节目主持人，他开始挑战是因为他相信任何类型的食物都有可能减肥。

他说：”不要再诋毁食物了”。

尽管他承认某些营养物质对大脑健康至关重要，但他表示，”当谈到减肥时，最重要的是减少饭量。制定一个计划并坚持”。

马金尼斯的妻子Melody Maginnis也加入了他在最后60天只吃麦当劳的挑战中，到目前为止已经减掉了17磅。

现在100天挑战已经完成，马金尼斯说他要吃一份大菲力牛排来庆祝。

他的下一个挑战是在100天内爬上100英尺（30米）的绳子。

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