机遇教育网在2022年，超过三分之一（35%）的13至17岁青少年报告说他们“几乎一直”在使用如YouTube、TikTok、Instagram、Snapchat和Facebook等社交媒体网站。
而且，尽管许多社交媒体平台设定了13岁才能注册的最低年龄限制，但有38%的8-12岁的孩子们表示他们已经使用过社交媒体。
所有这些媒体使用可能会以各种方式影响年轻人。
孩子们使用社交媒体的方式之一是为了社交联系。
例如，他们可以在社交媒体平台上分享照片和评论，以保持与远在他乡的同龄人和家人的联系。青少年也可以加入代表他们身份或兴趣的群组。
另一种青少年正面使用社交媒体的方式是学习。
他们可以探索并关注诸如艺术博物馆、当地公园系统或食谱博客等机构。
有些平台还允许他们创作并分享自己的内容。青少年们描述他们如何将自己的手工艺品、兴趣爱好和艺术分享给他们的社交媒体受众。
然而，过度使用社交媒体可能会挤出其他重要的活动。例如，和朋友及家人面对面相处或获得足够的睡眠。
社交媒体也可能使青少年接触到暴力、危险或不准确的内容。
一些研究发现，使用社交媒体的年轻人更有可能确诊抑郁症。但社交媒体和抑郁症之间的因果关系仍不清楚。
在其他一些研究中，社交媒体使用对抑郁症的影响微乎其微，但只有在社交媒体使用非常高的情况下才有这种影响。
所有这些研究都没有讨论每一个独特的孩子可能如何使用社交媒体。
一些研究表明，那些被动使用社交媒体的青少年，比如滚动查看屏幕上的内容，有更高的可能感到抑郁症状。
这些研究还发现，那些以更积极的方式使用社交媒体的青少年，比如喜欢或评论别人的帖子，或者制作他们自己的帖子并分享，对心理健康并没有负面影响。
新的研究教会我们，并非所有青少年都以同样的方式使用社交媒体。
有些孩子可能面临负面后果，而有些孩子可能不会。这种研究方法被称为“差异敏感性”。
这意味着青少年有他们独特的风险和优势组合，这些都会影响他们的社交媒体使用。
在一项研究中，三分之二的青少年在科技使用和心理健康方面表现良好。
这一组被称为“家庭参与型青少年”，因为他们报告与父母就科技使用进行了良好的交流。他们的父母自己使用社交媒体的程度也较低。
三分之一的青少年参与者出现负面健康结果，如抑郁和孤独。
这一组被称为“风险青少年”。这一组青少年的父母使用社交媒体的频率较高，与他们关于社交媒体使用的交流也较少。
另一项最近的研究发现，那些抑郁症状严重的青少年说他们的父母每天在社交媒体上花费多达8个小时。
这些研究强调了父母在监控自己的社交媒体使用上充当模范，发挥重要和积极的作用。
以下是你可以采取的步骤，以帮助促进孩子积极使用社交媒体：
建立家庭媒体计划，制定关于社交媒体使用的规则。确保你也遵循规则，并为家庭做出健康使用的榜样。美国儿科学会（American Academy of Pediatrics，AAP）还推出了一个在线问答，专家在其中回答家长、教师和其他人关于青少年和社交媒体的问题。
与你的孩子讨论他们的媒体使用情况，包括他们如何使用这些平台。他们对这些平台喜欢什么？他们是否看到了令人担忧的事情？使这成为一个持续的对话。
如果你作为一个父母使用社交媒体，确保展示出积极的行为。例如，你可以在重要的家庭时间，如晚餐时或家庭活动时，放下你的手机。
对于13岁以下的孩子使用社交媒体要谨慎。大多数平台设定13岁为注册的最低年龄。
如果你对你的孩子的心理健康有所担忧，一定要与儿科医生进行交谈。
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