尼泊尔徒步丨喜马拉雅隐秘地上木斯塘十五天徒步行程

和尼泊尔其他高海拔徒步线路不同，那些线路只要天气好，所有美景都会一一呈现在眼前。而木斯塘隐藏的美，则需要更多的挖掘探寻。这是一条需要去细细品味的线路，投入越多，体会也越深刻。

喜马拉雅最隐秘之地

为什么要去木斯塘

有别于珠峰EBC以及安娜大环线这些热门的尼泊尔徒步线路，木斯塘徒步线并不是以壮观的雪山美景取胜。

实际上，木斯塘的自然风光以壮丽开阔的高原河谷为主，同时还有大量保存完好的宗教及人文景观，两者的奇妙结合及强烈反差，才是这条线路的魅力所在。

喜马拉雅最隐秘之地

木斯塘千年历史

木斯塘是尼泊尔最受旅行者青睐的徒步旅行目的地之一，对于那些想要探索遥远地区古老佛教寺庙和修行洞穴的人群来说，木斯塘是一个不能错过的地方。1992年以前木斯塘一直隐藏在喜马拉雅山深处，从未对外界开放。

由于没有地形上的阻隔，木斯塘与西藏保持了紧密的经济和文化上的联系，成为南亚通往西藏的重要通道。也因此形成了木斯塘独特的延续上千年的藏传佛教人文环境，是目前世界上保存最完好最不受干扰的西藏文化堡垒之一，也被称为“西藏以外的西藏”，如同浓缩了西藏文化及宗教传统的时间胶囊，保存了许多原始传统的西藏文化。

当地主要信奉藏传佛教的萨迦派，有大量的萨迦派寺庙及佛塔。宏大的佛教寺院和尼姑寺院修建在令人生畏的悬崖和山峦上。

六十年代法国学者探访了木斯塘，写了一本《木斯塘：消失的西藏王国》，木斯塘才逐渐被西方所认知。

木斯塘直到1992年才对外开放，外国游客需要办理许可证才可以进入，而许可证的费用则相对比较高昂，500美金起，包含十天的行程，如果超出一天则需要另加50美金。

木斯塘是一片神秘的土地，那里的人们认为灵魂与他走过的土地一样真实；传说这是一片“像死鹿一样荒芜”的土地，尽管艰辛，但仍然美丽而幸福…

从Kagbeni进入木斯塘，这是一个古色古香的中世纪小镇，坐落在苹果园中，周围环绕着雪山。最终到达Lo-Manthang，这座古城墙是由粉刷成白色的泥砖建成的，有佛教转经筒和佛塔。

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木斯塘地理

位于尼泊尔中部偏北，曾是尼泊尔境内最后一个自治王国，在著名的安娜普尔纳大环线的西北方向，紧邻我国西藏，和仲巴县及萨嘎县接壤。

位于两座八千米雪山安娜普尔纳和道拉吉里的北边，木斯塘气候比较干燥，地形地貌和西藏阿里很相像。木斯塘面积3500多平方公里，人口约1万五千左右，平均海拔在2500米以上。

西藏高原在此向南，沿着卡利甘达基河谷深切入喜马拉雅山脉，形成了壮观的高原河谷地貌。

木斯塘直到20世纪90年代初一直对游客完全关闭，大风，高海拔和寒冷增加了徒步的难度。

木斯塘地区的徒步旅行是艰苦的，通常在海拔2,750米到3690米之间进行旅行或露营，海拔最高可达4,207米。木斯塘的经济主要依靠旅游业，畜牧业和贸易。

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木斯塘徒步旅行参数

旅行地区：木斯塘地区

旅行类型：徒步旅行

持续时间：15天

最高海拔：4230米

等级：中高强度

平均徒步时间：一天5-6小时

旅行开始/结束：加德满都机场

最佳季节：秋季（9月 – 11月）和春季（3月 — 5月）和夏季（6月 — 8月）

文化体验：木斯塘人的宗教及其生活方式

喜马拉雅山主要景点：道拉吉里（8167米）、Tukuche峰（6920米）、Nilgiri （7061米）、Tilicho峰（7134米）、Thorong峰（6144米）、Saribung （6328米）、Mustang Himal （6187米），Manshail （6235米）

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木斯塘徒步行程

第1天：抵达加德满都

抵达加德满都特里布万国际机场后，凯途高山探索的代表将在机场迎接您，入住酒店后，向导将向您介绍行程的细节。

第2天：加德满都–博卡拉（820米）

早餐后乘飞机前往博卡拉。抵达后可以在博卡拉湖滨自由漫步，也可以在费瓦湖泛舟。

第3天：博卡拉–Jomsom（2720米）– Kagbeni （2800米/ 3-4小时）

清晨从博卡拉飞往Jomsom，在最深的卡利甘达基峡谷上方观赏风景秀丽的喜马拉雅山脉，抵达Jomsom后，与支持团队碰面。Jomsom是此次徒步的起点和终点，也是安娜大环线上最大的站点，建有机场。

沿着卡利甘达基河经过Jomsom的主要村庄。在卡利甘达基宽阔的岸边继续前行。路上能看到道拉吉里和Nilgiri Himal。灰黑色的卡利甘达基河的名称来自于印度教主神湿婆神的妻子帕尔瓦蒂的化身卡利女神，卡利的意思就是黑色。在这个岸边经常发现菊石化石。晚上到达Kagbeni 村子。

Kagbeni村海拔2810米，是上木斯塘和下木斯塘的分界点。木斯塘分为上下两个部分，北边的为上木斯塘，我们这次徒步的区域，需要办理特别的许可证。而南边的为下木斯塘，包括Jomsom以及往南的地区。下木斯塘属于著名的安纳普尔那大环线的西段，游客只需要办理安娜大环线许可证就可以进入。

一般所说的木斯塘，通常代指上木斯塘，在Kagbeini村有进入木斯塘许可证的检查站，因此Kagbeni村也被称为进入木斯塘的大门。这里也是西藏文化（上木斯塘）和尼泊尔文化（下木斯塘）的分界点。

第4天：Kagbeni–Tsaile（3100米/ 5-6小时）

早餐后开始我们向木斯塘徒步的第一步。这条路线在卡利甘达基河左岸继续，沿着卡利甘达基河行走。经过漫长的步行，穿过小溪，爬上梯田山，来到Tangbe，这是进入木斯塘地区后经过的第一个拥有中世纪氛围的村庄。在这里吃午餐，然后继续向上穿越，将到达Chhusang村。从Chhusang出发再次返回河岸，沿着卡利甘达基河的上游方向前进。河上有一座铁桥，穿过桥后，继续上升，晚上抵达Tsaile。从安娜大环线西段一直延伸到木斯塘的这段河谷，每天中午开始，都会吹起强劲的南风。从南边吹来的暖湿气流，在翻过高耸的雪山之后，变成了干燥的热风，一直往北吹到西藏边境。这段河谷也可称为名副其实的呼啸山谷。

第5天：Tsaile–Ghiling（3570米 / 6-7小时）

早餐后，离开村庄，继续攀登缓坡，进入一个有大峡谷的区域。沿着从悬崖上切下来的小道，经过峡谷后，将到达一个小通道。然后，到一个平缓的山腰，继续下降，到达被杨树林包围的萨马村。在这里吃午饭。午餐后穿过Chungsi-La山口，到达Ranchung洞穴。据说藏传佛教中的莲花生大师8世纪在木斯塘期间曾在这里进行过冥想。参观完洞穴后，前往Syangmochen。我们再次爬上一个小通道，我们将看到巨大的Ghiling山谷在我们面前蔓延开来。我们继续向Ghiling的右侧下行，穿过溪流，继续沿着农田的石墙前进。这里有两个古老的寺庙。

第6天：Ghiling–Drakmar（3450m / 5-6小时）

早餐后穿过村庄，爬上缓坡的灌木丛，从这里开始继续长途跋涉，当越过Nyi-La山口时，进入Mustang的中心，它曾经被称为Lo Region。沿着陡峭的锯齿形斜坡下降，到达Ghami村庄。在这里吃午饭。午餐后离开村庄，穿过一个吊桥，迎面而来的是一堵长达300米的玛尼墙，这也是木斯塘地区最长的玛尼墙。传说莲花生大师在此杀死了魔鬼，在丢弃魔鬼肠子的地方修建了玛尼墙，魔鬼的鲜血染红了山崖。继续穿过梯田，达到Drakmar。

第7天：Drakmar–Lo-Manthang（3840米/ 7-8小时）

今天早餐后离开村庄，登上陡峭的侵蚀沟壑，路线越过一些高山草甸。到Ghar Gomp也被称为Lo Gyaker，是木斯塘地区最古老的寺庙，由莲花生大师建于八世纪的宁玛派寺庙。传说当年西藏建造桑耶寺时，遭到魔鬼破坏，于是莲花生大师杀死了魔鬼，在丢弃魔鬼心脏的地方修建了这座寺庙。参观寺庙后，翻过Marang-La 山口。然后继续下降直到抵达中世纪的古城洛曼塘。海拔3810米的罗曼塘，位于山间一块开阔的平地上，城墙约7米高，周长约750米，整体形状呈L形，唯一的城门开在东北方向。罗曼塘始建于公元1441年，城里主要的建筑包括白色的王宫，和几座红色的寺庙，以及较低矮的民居。现在古城内大约150多座房屋，居住了上千人。

第8天：探索洛曼塘

已被联合国教科文组织认证为世界文化遗产项目。它是世界上保存最完好的中世纪城市之一。洛曼塘的文化深受宗教影响，这里随处可见佛塔、玛尼墙、寺庙。经幡飘扬在每一座房子的屋顶，将祈祷随风传送到世界的每一个角落。这里的人都是佛教徒，以萨迦传承为主。城里最老的是强巴寺，高17米，是古城内最高的建筑，供奉着15米高的弥勒佛。第1任国王建於1387年，据说是仿照江孜的一座强巴寺建造的。另外一座则是图钦寺。这两座寺庙内都有非常精美的壁画，不可错过。

第9天：洛曼塘–Tsarang（3560m / 3-4小时）

早餐后离开洛曼塘，过一条小溪。然后慢慢地爬上陡峭的沙坡，直到洛-拉山口，这是洛曼塘古城的最后一景。继续走在宽阔的平原上，岩壁上有无数的洞穴。古代僧侣们在这里修行。经过一座铁桥，抵达上塔朗村。午餐后，参观五层高的白色Tsarang寺庙，这座建于14世纪的寺庙坐落在村庄东端Kaligandaki gorgr边缘。

第10天：Tsarang–Syangmochen（3500米/ 6-7小时）

早餐后从营地出发。经过一段漫长而平缓的攀登过程，直到到达一个山脊，经过一条岩石沟壑后，到达Ghami，再一次经过壮观的玛尼墙。在这里吃午饭。午饭后小路继续向上延伸至Ghami-La山口，然后经一段漫长而平缓的缓坡来到nyila。然后下塔玛干山，继续沿着岩石峡谷往下走，一直走到一条小溪边，再回到山脊附近的Ghiling trail。穿过小山口，下降到Syangmochen。

第11天：Syangmochen–Chhusang（2980m / 5-6小时）

早餐后爬上陡坡直到Yamdo-La山口。然后到达Bhena。经过Yamdo和Bhena两个小村子后，开始穿越小溪，午餐后继续穿过大峡谷，到达Tsaile。之后下降到卡利甘达基河，通过一个铁桥，然后沿着河岸继续前行，直到到达Chhusang。

第12天：Chhusang–Jomsom（2720m / 6-7小时）

早餐后离开村庄，慢慢爬上一条崎岖的小路到达Tangbe。然后继续沿着风景如画的Tangbe村庄穿过小溪，爬上陡峭的山坡。继续沿着卡利甘达基河岸走，直到到达Kagbeni。在这里吃午饭。午餐后继续沿着宽阔的卡利甘达基河岸前行，直到到达Jomsom。

第13天：Jomsom–博卡拉（820米）

早餐后从Jomsom飞往博卡拉并入住酒店。抵达后自由活动。

第14天：博卡拉–加德满都（1340米/ 6-7小时）

早餐后乘坐飞机返回加德满都。到达加德满都后可以在游客聚集中心泰米尔购买尼泊尔特色礼物带给家人朋友。

第15天：加德满都返回国内

那些曾经美好的辉煌的东西，就如同无数废弃的隐修洞，日渐破损的壁画，历经千年的时光流逝，湮没在时间的尘埃里，从此无人知晓。然而只要他们存在过，给了我们珍贵的记忆，这就够了。万事万物都有始有终，我们无法强留渐渐逝去的一切，只是要抓紧现在，好好珍惜。

期待下次再见！尼泊尔来一次是不够的…

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关于价格及付款政策

费用包含

1、机场–酒店–机场接送

2、加德满都2晚；博卡拉2晚4星级酒店住宿（包含早餐）

3、徒步期间10晚客栈普通间住宿

4、欢迎和送别晚宴

5、加德满都-博卡拉-江森（JOMSOM）-博卡拉–加德满都往返机票和机场税

6、一位中文向导（3人以上团队配备1名向导，6人以上额外配备1名助理向导）

7、行李运输服务（队员与背夫比例为2：1，队员装备请控制在15公斤内）

8、所有必要的门票和徒步许可证（ACAP，TIMS）

9、向导背夫的小费

费用不包含：

1、国内往返加都的机票费用

2、全程不含餐，除特别标注包含的餐以外（队员可以根据自己的喜欢自由点餐，丰简由己）

3、酒水饮料及客栈住宿期间灌装热水、充电费用、网络费用、热水淋浴等

4、单人房差（如加德满都和博卡拉单人住宿，需付单人房差1000元/人；徒步期间无单人房）

5、税金：如购买大宗物品,请保留好购物凭证,所产生的关税自理

6、个人消费：如任何种类的酒精饮料、电话费、酒店干洗费、行李超重费、进出海关填表费、互联网、额外小费等

7、个人国际旅游保险

8、由于天气状况，国内航班延误，政治骚乱和罢工等不可抗力导致行程变更而产生的任何费用

9、徒步期间自愿搭车或马匹租用费用

10、任何其他费用，在“费用包括”中没有提到的费用

付款政策

报名之后，3天内需支付1,000元定金，以保证席位，日期20天前付清余款。

变更政策

集合日30天以前取消行程可全额退款；集合日15天以前取消，扣除定金后，余款退回；集合日7天以前取消，扣除团费50%后余款退回；集合日前1-6天取消将扣除全额费用80%；活动开始后因个人原因（如疾病、意外事件等）退出，费用不退。

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徒步装备

内裤多条（N天无法洗澡），速干衣裤，冲锋衣裤，抓绒衣裤，轻便羽绒服，防水徒步鞋（此路线很费鞋，请准备高质量的鞋子），拖鞋，袜子若干，羽绒睡袋，65L-80L左右驮包（或背包），小背包（驮包或大背包交给背夫，重要物品如相机，现金，证件或需要随时取用的物品随身携带），登山杖一对，护膝（视个人需要），大沿帽，保暖抓绒帽，飞巾，手套，墨镜，头灯及电池，保温水壶，瑞士军刀，个人卫生洗漱用具，防晒霜（防晒指数30倍以上）

个人药品：板蓝根、感冒灵、正露丸、风油精、防蚊贴、跌打药、创可贴等个人常备药品。

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重要提示

为使您的尼泊尔旅程顺利圆满完成，特制定下列提示，请您认真阅读并遵守安全指南及警示。

1、在任何时候，您的安全是最重要的。基于安全考虑，您的领队有权修改或取消行程中的任何部分。当然在条件许可的情况下我们严格执行上述行程；然而，由于这条徒步线路位于边远山区，我们不能完全保证不会发生变更。气候条件，团队成员的健康状况，自然灾害等等，都可能导致行程有所变化。我们将尽力确保旅程按计划进行，但如果需要变更，请您理解与配合。

2、加德满都 – 博卡拉 – Jomsom – 加德满都的航班经常会延误几个小时，或者由于不利的天气条件航班甚至可能会被取消一天，两天或更多天。即使在最佳季节也可能出现这种情况。因此，您必须做好在加德满都或博卡拉机场长时间等待的准备，这种状况，可能发生在行程的开始或结束，也有可能在这两个时间段都发生！我们尽我们所能避免这种延误，并确保您的下一个航班。但是，我们建议您为可能的延误/取消做好准备，如在预定机票时保留一些额外的缓冲日（1-2天）以应对这种延误。如果有兴趣，在缓冲日期间你也可以选择其他活动，如城市观光，漂流，购物等。

3、如果航班延误/取消是在旅程开始时发生的，时间太长会影响您的旅行时间安排，您可以自由选择其他旅程：例如城市观光、Langtang或其他地区的徒步旅行。如果您对此类旅行不感兴趣，希望按照原计划等待，那么我们会尊重您的选择，另外，行程开始后因自身原因或不可抗力，行程取消所交费用不退（如酒店，交通，航班等）

4、尼泊尔当地酒店采用太阳能取热，无法24小时保证提供热水；当地供电不稳定，会不定时的停电，请游客做好心理准备，自备照明工具。

5、请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。

6、尼泊尔山区众多，基础建设落后，通讯设施较差，经常有游客进入山区后与家人失去联系多日，以致国内亲属非常担心着急。特别提醒来尼游客：在山区旅游时，要注意出行安全，同时要尽量与国内亲属或使馆保持联系通报平安。

7、漂流、滑雪、攀冰、滑翔等项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。

8、尼泊尔是外汇和黄金管制国家。携带黄金入出境属严重违法行为。携带超过5000美元或等值货币、50克黄金或100克白银入出境必须申报，否则将受到查扣和罚款。

9、尼泊尔是无人机管制国家，如使用无人机需提前办理许可证，否则属于非法行为，触犯尼泊尔法律，将产生不良后果。

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