修性养德健身心，凝心聚力共奋进——青岛三十七中2022级9班组织开展研学活动

7月11日上午，青岛三十七中2022级9班的同学们相约来到位于上海路6号的青岛市总工会职工服务中心心理健康服务阵地，参加由心理健康服务阵地的专业老师精心筹备的心理健康夏令营团建研学活动。

整个活动内容充实，节奏张弛有序，包含心理绘画、心理卡牌、心理沙盘以及各种有趣的团建小游戏。

首先同学们在活动区进行团建游戏项目。在“面对面”小游戏环节，老师发出一个接着一个的游戏指令，使同学们摆脱陌生腼腆的状态迅速认识彼此。

第二个游戏是呼啦圈过人，这个游戏让同学们了解互相配合的重要性，学会在竞争中加强合作，同时感受到只有相互信任才能有持久的凝聚力。同学们在轻松的氛围下建立团队感情，加深了对班上同学的了解，从而增强班级的凝聚力和团队精神。

同学们在接下来的“搭桥”游戏中进一步熟识起来。曹熙文同学感触颇多，她说印象最深刻的是“搭桥”游戏，这个游戏六人一组，每人拿一段“桥”，一段“桥”接一段“桥”，需要大家齐心协力才能把小球运送到终点。在“搭桥”的过程中，大家互相配合，互相信任，共同完成，虽然有些忙乱，但都乐在其中，让她感受到了团队的力量，从不同的角度领悟到团结的真谛。这个游戏增进了同学间的友谊，使同学们更好的了解彼此，帮助彼此。

团建小游戏完成之后，同学们纷纷发表游戏感言。在交流中，同学们探讨了游戏过程中发现的各种问题并提出了改进思路，分享了各自的心情与感受，进一步熟悉彼此。

接下来，同学们来到心理健康服务阵地的功能区，分批有序的进入到心理检测室、身心反馈训练室、身心放松减压室、情绪宣泄室等等进行体验。

在这里，同学们进行了心理科普体验和创造性的思维训练体验。其中有一项菩提树游戏最令崔文硕同学印象深刻，她总结到，这项游戏是将感应器挂在耳边，感受自己呼吸的频率，若呼吸频率稳定，游戏中的菩提树将长成一颗美丽的大树，在关注树木茁壮成长的同时，她放松了紧张的情绪，从而身心愉悦。看着屏幕中培养出的美丽大树，同学们都露出了幸福的微笑。她表示这次活动让她在轻松愉快的氛围中收获了快乐，也激发了前进的动力。

在整个研学活动过程中，同学们时而爆发欢声笑语，时而陷入思考讨论，整个活动过程到处展现出同学们多方位发散的智慧思维与无限阳光的青春活力。活动临近尾声，同学们拿起笔，写下了自己的感受和收获。

本次研学活动，通过家长、老师、社会协同一体化参与，响应了青岛市全环境立德树人活动为学生身心健康发展护航的指导精神，增强了集体的凝聚力，加深了同学之间的交流与理解，起到了释放压力，疏导情绪的良好作用，有效促进了同学们的身心健康。

学生感悟

宫玺蕊：

通过这次研学活动，‌我深刻体会到团结合作的重要性，‌只有同学们相互信任、‌真诚对待，‌才能在遇到困难时团结一心，互相帮助，解决困难。这种帮助不仅是一种幸福，‌更是对个人能力的肯定。‌通过本次活动，‌我学会了面对挑战时保持积极的心态，‌要相信自己的同伴，即使结果并非完美，‌也不埋怨他人。‌此外，这次活动拉近了我与班级同学之间的距离，让我们更好的熟悉彼此，让我更好的融入九班这个班集体。

蒋国劲：

我很喜欢这次的活动，这次活动的内容十分有趣，尤其是搭桥传球进桶的游戏项目，需要我们用手里的材料搭成一座桥，让桥上的球顺利滚入桶中。这项活动拉近了同学们之间的距离，增进了彼此的友谊，检验并增强了大家团结协作的能力。还有心理测验、心理疏导等项目，都让我们受益匪浅！

冯元博：

参加这次研学活动，使我感受到了团结协作的力量，也放松了身心。在进行活动的过程中，我发现在学习生活中追求事事完美，需要更加努力的付出和紧张不乱的平静心态。这次团建活动，锻炼了我的心态，促使我对自己的问题进行了思考，也使我对同学们更加了解，受益很多。

王梓茗：

今天是第一次参加初三的集体团建活动，在游戏中开始，通过互动，相互认识，增加了同学间的了解。在搭桥运球的游戏中，同学们发挥了自己的特长和优势，齐心协力完成并最终取得胜利，虽然我在游戏中负责放球，但也更能看到游戏中同学们的优点和手忙脚乱，从另一个角度看到团队协作的重要性。希望我们在新的一年里，团结一致，在中考中都能取得更好的成绩！

陈元永：

此次研学令我印象最为深刻的是接力传球活动。这个看似简单的游戏，实则是对团队默契与协作能力的严峻考验。每位同学的动作必须精准且迅速，稍有疏忽，小球就可能掉落。这使我明白，团队中每个人都是关键的一环，发挥着不可或缺的作用。同时，成员之间的沟通和配合也至关重要，站位的调整、简短的提醒、失误后的总结都能让同学们更好协调动作，提高传递的效率和准确性，此次活动让我深刻体会到团队力量之无穷，只要我们心往一处想，劲往一处使，就没有克服不了的困难，没有实现不了的目标。

黄诗涵：

本次心理健康夏令营活动，我们体验了各种有趣的小游戏，如“阿水的故事”这个游戏让我们在阵阵欢声笑语中逐渐熟悉彼此，更好的了解彼此，也让我们在活动中释放自我，感受到开心与快乐。本次活动让我明白：“心理健康是智慧的源泉，只有心态平和，才能洞察世间万物，成就非凡人生。”

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