这5个习惯，正危害孩子健康，别小看了！-机遇教育网

养成一种习惯，成就一种人生。

如果孩子，养成坏习惯，那么就会迎来颓废的人生。大家的成绩会下滑，甚至还会丢失梦想，迷失在人生的旅途中。

家长要知道，这些习惯正在危害孩子的健康。

第一：不吃早饭。

俗话说，早饭吃得好。

可一些学生课业忙，为了早上能多睡一会，对待早餐往往是敷衍了事。如果时间不够了，这些孩子还会不吃早饭。

经常不吃早餐，会让孩子体质虚弱。

结果，他们上课没法专心听课，下课没有精神。做什么事情，都提不起兴趣。久而久之，不吃早饭的孩子，会变成反应迟缓的人，跟不上老师的教学节奏。

解决方案：

家长们面对孩子不吃早饭，可以列一个早餐食谱，给孩子每天不一样的惊喜，让孩子变为自主进食。同时应注意到，很多孩子是因为睡懒觉，怕上学迟到才选择不吃早餐，对于这点家长们一定要让孩子养成早起的好习惯。

第二：喜欢熬夜。

睡眠很重要。

而熬夜，会对生理组织造成永久性的损伤。

对于学生来说，长时间熬夜，会导致记忆力衰退。在《神经科学杂志》中提到，睡眠不足对大脑造成的损伤，是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

解决方案：

要想保证孩子们更好地学习，家长们就要帮助孩子们克服掉熬夜的坏毛病。家长们需要督促孩子每天合理规划时间，尽早完成课外作业，减少不必要的娱乐，早点休息。

第三：习惯耳机。

用耳机听英语听力，用耳机听歌。

许多同学，都习惯了用耳机，来学习或者缓解压力。虽然耳机方便了我们的生活，但是它对耳朵的伤害也是不容小觑的。

长期戴耳机，容易造成听力下降，还会造成注意力不集中，使学生的思维反应的灵敏度及记忆力减退，有的还会出现烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。

解决方案：

家长一定要提醒孩子，用耳机听音乐时，一定要注意减小音量，不要长时间连续收听。青少年因听觉器官还未发育成熟，每天使用耳机最好不要超过 1-2 小时，以间歇收听为宜。

第四：刻意减肥。

节食减肥的危害非常大。

长期饥饿情况下，摄取营养不足，身体水分大量流失，易造成暂时性的肝、肾功能失调，易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。

解决方案：

家长要让孩子知道，合理饮食的重要性。比如说：每餐要吃八分饱，早餐午餐要吃好，晚餐少吃五分饱，身轻气爽精神好。

第五：迷恋手机。

孩子们，容易沉迷手机。

如果他们把手机，当成自己的朋友，那么跟同学，家长之间的聊天就会越来越少。时间长了，孩子的说话能力就有所下降。甚至，还会让孩子产生忧郁症。

解决方案：

家长就要正确引导孩子。当孩子需要使用手机的时候，家长要帮助孩子，正确使用手机，娱乐有度，让孩子拥有一个健康快乐的成长期。

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这5个习惯，正危害孩子健康，别小看了！